Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan - Jeruk nipis adalah buah yang termasuk dalam kategori jeruk-jerukan. Jeruk nipis sering tumbuh di lingkungan tropis dan sejak dulu sudah digunakan untuk mengobati penyakit kudis, yang merupakan penyakit yang disebabkan akibat kekurangan vitamin - C. Jeruk nipis adalah buah asam kecil yang diameternya sekitar 3-5 cm.

Berikut adalah beberapa Manfaat Jeruk Nipis :

Kanker

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Manfaat jeruk nipis yang pertama adalah bahwa penelitian telah menunjukkan bahan limonoid jeruk, yang merupakan elemen dalam buah jeruk seperti jeruk nipis, bisa melawan kanker yang menyerang kulit, paru-paru, perut dan mulut.

Sumber Vitamin

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Manfaat jeruk nipis yang berikutnya adalah sebagai sumber vitamin. Jeruk nipis mengandung banyak vitamin seperti B6, asam folat, flavonoid dan kalium. Selain itu, jeruk nipis kaya akan vitamin C dibandingkan buah-buahan lainnya seperti apel, jeruk dan pir.

Mencegah Kolera

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Manfaat jeruk nipis yang berikutnya adalah mencegah kolera. Kadar asam yang tinggi yang ditemukan dalam air jeruk nipis, efektif mencegah pertumbuhan bakteri kolera dalam makanan. Dalam beberapa kasus, para peneliti telah menemukan bahwa air jeruk nipis mampu membunuh bakteri. Oleh karena itu, penambahan air jeruk nipis dalam makanan yang dikonsumsi di daerah endemik kolera akan sangat berguna agar terhindar dari penyakit pencernaan.

Sebagai Anti-nyamuk

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Manfaat jeruk nipis yang berikutnya adalah sebagai anti-nyamuk. Jeruk nipis mengandung lima bahan hidrokarbon sesquiterpene bersama dengan dua alkohol sesquiterpen, yang nyamuk tidak suka. Namun, bau jeruk nipis sangat disukai manusia, sehingga banyak digunakan untuk penyemprot pakaian agar lebih harum.

Penurun Kolesterol

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Manfaat jeruk nipis yang berikutnya adalah penurun kolesterol. Keluarga buah jeruk, seperti jeruk nipis, telah terbukti efektif dalam menurunkan kolesterol bila dimakan. Studi penelitian memverifikasi bahwa sel-sel hati melepaskan Apo B, yang merupakan komposit yang biasa ditemukan di dalam darah, bila kadar kolesterol tinggi. Namun, tingkat Apo B lebih rendah pada pasien yang mengkonsumsi jeruk nipis lebih banyak.

Merawat Kulit

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Manfaat jeruk nipis yang berikutnya adalah merawat kulit. Jeruk nipis dapat bermanfaat bagi kulit dalam berbagai cara. Sebagai contoh, bila dimakan atau dioleskan langsung pada kulit, risiko infeksi akan lebih kecil. Selain itu, kulit akan terlihat lebih sehat. Selain itu, bau badan akan terasa lebih segar sebagai hasil dari antioksidan dan vitamin yang ditemukan di Jeruk nipis.

Mengurangi Sembelit

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Manfaat jeruk nipis yang berikutnya adalah mengurangi sembelit. Jeruk nipis mengandung sejumlah besar asam dan dapat digunakan untuk membersihkan sistem ekskresi (pengeluaran). Metode ini mirip dengan penggunaan jeruk saat membersihkan lantai yang kotor dirumah. Selain itu, serat Jeruk nipis sangat membantu dalam mengurangi sembelit.

Melancarkan Pencernaan

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Manfaat jeruk nipis yang berikutnya adalah melancarkan pencernaan. Bau Jeruk nipis akan menyebabkan air liur anda berlimpah, yang membantu sistem pencernaan. Setelah jeruk nipis dikonsumsi, asam sitrat alami nya akan membantu memecah senyawa makanan. Selain itu, sistem pencernaan akan dirangsang oleh Flavonoid yang ditemukan di Jeruk nipis.

Menyehatkan Mata

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Manfaat jeruk nipis yang berikutnya adalah menyehatkan mata. Dengan jumlah besar vitamin C dalam - Jeruk nipis, mampu mencegah degenerasi makula pada mata dan mencegah penuaan. Selanjutnya, Flavonoid dalam Jeruk nipis membantu ketika mata harus melawan infeksi.

Berat badan

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Manfaat jeruk nipis yang berikutnya adalah menurunkan berat badan. Orang yang kegemukan dapat menurunkan berat badannya dengan minum dua gelas air hangat yang dicampur dengan air jeruk nipis setiap hari. Asam sitrat dalam jeruk nipis akan membantu membakar lemak dalam tubuh.

Bahan-bahan alami memberikan banyak manfaat seperti yang telah saya sebutkan diatas dalam artikel Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan yaitu untuk mencegah penyakit mematikan dan menjadikan sistem pencernaan lebih sehat.